Зимний авитаминоз и зубы ребенка: какие витамины нужны для укрепления эмали

Какие витамины для зубов детям особенно нужны зимой

Короткий световой день, недостаток солнца и свежих сезонных фруктов напрямую влияют на состояние эмали, которая первой страдает при авитаминозе. Врачи акцентируют внимание на нескольких незаменимых помощниках:

• витамине D служит проводником для минералов
• витамине А отвечает за здоровье слизистых
• витамине С укрепляет десны, предотвращая их кровоточивость

Почему кальций для зубов — это фундамент здоровья

Это основной строительный материал для твердых тканей зуба. При его недостатке эмаль становится более хрупкой и восприимчивой к кислотным атакам бактерий, повышается риск развития кариеса. 

Зимой усвоение кальция часто ухудшается из-за дефицита витамина D. Важно обеспечить регулярные прогулки в светлое время суток или, по рекомендации педиатра, прием витамина D в каплях. Просто давать ребенку больше творога недостаточно.

Продукты, полезные для зубов: создаем зимнее меню

Включайте в детское меню сезонные и доступные источники необходимых веществ.

• сыр, творог, натуральный йогурт — поставщики кальция и фосфора
• сельдь, скумбрия — витамин D и полезные омега-кислоты
• цитрусовые — витамин С
• яйца, печень, тыква и морковь богаты витамином А

Советы от стоматологов для детей: профилактика лучше лечения

Даже идеальное питание не всегда может компенсировать все потребности растущего организма. Если вы заметили, что эмаль ребенка потеряла блеск, стала чрезмерно чувствительной или на поверхности зубов появляются белесые меловидные пятна — это сигнал. Такие симптомы могут указывать на деминерализацию, первый шаг к кариесу. В этом случае визит к специалисту необходим не только для лечения, но и для получения профессиональных рекомендаций.

В детской стоматологии «Династия Junior» в Вологде мы понимаем, как важно для родителей здоровье зубов ребенка. Запишитесь на консультацию на нашем сайте или по телефону +7 (8172) 23-99-54.